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Calculadoras Calóricas

 ¡Explora tu bienestar con un clic! Aquí encontrarás calculadoras intuitivas y accesibles para el control de tu salud online. Mantén un seguimiento detallado de tu salud física y mental sin moverte de casa. 

Mantén y mejora tu salud con nuestras calculadoras​

En Alegrías Nuevas, sabemos lo importante que es mantener un estilo de vida saludable a partir de cierta edad. Por eso, hemos creado estas útiles calculadoras que te ayudarán a entender mejor tus necesidades nutricionales y de ejercicio. Utiliza nuestras herramientas para planificar tu dieta y actividad física de manera efectiva.

Calculadora de calorías diarias






¿Cuántas calorías necesitas diariamente?

Con nuestra calculadora de calorías diarias, puedes determinar cuántas calorías necesitas para mantener tu peso, así como para perder peso a diferentes ritmos. Introduce tu altura, peso, edad, sexo y nivel de actividad física para obtener resultados personalizados.

calorías

La comprensión de tus necesidades calóricas es fundamental para mantener un equilibrio entre la ingesta y el gasto energético. Al conocer cuántas calorías necesitas diariamente, puedes tomar decisiones más conscientes sobre los alimentos que consumes y las actividades que realizas, contribuyendo a un estilo de vida más saludable y sostenible.

Descubre tu peso ideal

Con nuestra calculadora de peso ideal, puedes descubrir cuál es tu peso ideal basado en tu altura y sexo. Esto te ayudará a establecer objetivos de peso saludables y realistas.

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Calculadora de peso ideal



¿Qué significan los resultados?

  • Estas en sobre peso? 

Si estas por encima del peso ideal, te recomendamos que consultes tu situación con un nutricionista. Con una dieta sana y ejercicio semanal todo es posible!

  • Necesitas ganar peso? 

Si estas por debajo de tu peso ideal nuestra respuesta es la misma, contacta con un nutricionista, el te dará la mejor solución para que ganes esos kilos que necesitas. 

Calculadora de calorías quemadas



Calcula las calorías quemadas por actividad

¿Quieres saber cuántas calorías quemas durante tus ejercicios? Usa nuestra calculadora de calorías quemadas para estimar las calorías quemadas según el tipo de ejercicio, su duración y tu peso. Así podrás planificar mejor tus rutinas de ejercicio y alcanzar tus objetivos de salud.

Una cinta de medir amarilla en el suelo sobre un peso

Alegrías Nuevas

Esperamos que estas herramientas te sean de gran ayuda en tu camino hacia una vida más saludable. No olvides que una alimentación balanceada y una rutina de ejercicios adecuada son claves para el bienestar. Si tienes alguna duda, no dudes en contactarnos. ¡Estamos aquí para ayudarte! 

Cuidarse es la mejor solución para combatir las arrugas ​

Un estilo de vida sano es el camino fácil hacia una vida feliz y completa.  

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